Топ-5 растений, которые помогут похудеть и привести себя в порядок

Некоторые растения помогают похудеть благодаря своему действию, подавляющему аппетит, мочегонному или даже жиросжигающему действию, особенно гуарана, зеленый чай, испагул, лабазник или даже одуванчик, потеря веса.

Однако, чтобы быть полезными, они должны быть включены в специальную диету, разработанную с вашим врачом.

Вот 5 лучших растений, которые помогут вам похудеть!

Гуарана: известный жиросжигатель

Гуарана является одним из самых популярных растений для похудения из-за кофеина, сконцентрированного в ее семенах.Кофеин гуараны активирует сжигание жировых веществ, а также стимулирует организм сжигать жир благодаря высвобождению катехоламинов и адреналина.

Дозировка

В фитотерапии гуарану вводят в виде капсул или сухого экстракта, запивая большим стаканом воды. Рекомендуемая суточная доза:

• от двух до четырех капсул,
• или 200 мг сухого экстракта.

Особые меры предосторожности

• Если вы страдаете гипертонией, не употребляйте гуарану без консультации с врачом.
• Избегайте употребления гуараны в конце дня, так как это может нарушить ваш ночной сон.

Зеленый чай: жиросжигающее и жиросвязывающее средство

Листья зеленого чая также содержат кофеин. Поэтому они обладают жиросжигающей способностью, аналогичной гуаране. Зеленый чай также замедляет всасывание жиров и сахаров в кишечнике, что ограничивает их всасывание организмом, который хранит их в жировой ткани.

Дозировка

Зеленый чай употребляют в виде настоя из расчета одна чайная ложка на стакан кипятка. Считайте максимум две чашки этого настоя в день.

Особые меры предосторожности

Ограничьте потребление зеленого чая, если вы склонны к:

• беспокойство;
• болезнь сердца;
• диабет;
• бессонница;
• высокое кровяное давление;
• остеопороз;
• проблемы с желудком;
• заболевание почек.

Избегайте употребления зеленого чая в конце дня.

Таволга, обладающая мочегонным действием, способствует выведению воды с мочой. Благодаря богатству солями калия он используется, в частности, для устранения целлюлита.

Дозировка

• В виде капсул лабазник употребляют перед едой, запивая большим стаканом воды. Считайте от четырех до шести капсул в день.
• В виде настоя (сухой ботвы) из расчета одна столовая ложка лабазника на стакан кипятка. Вы можете пить от трех до четырех чашек этого настоя в день.

Особые меры предосторожности

Не ешьте таволгу, если у вас аллергия или непереносимость аспирина.

Одуванчик: растение против задержки воды

Мочегонное растение, одуванчик используется для борьбы с задержкой воды. Он известен своей способностью способствовать выведению токсинов и жиров.

Дозировка

Одуванчик употребляют в виде листового чая. Рассчитать 5 г сухих листьев одуванчика на 150 мл кипящей воды. Вы можете пить до трех чашек этого травяного чая в день в качестве лечебного средства в течение максимум трех недель.

Особые меры предосторожности

Одуванчик не рекомендуется:

• беременным и кормящим женщинам;
• людям, страдающим кишечной непроходимостью;
• при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки;
• при почечной недостаточности;
• при проблемах с печенью;
• если вы страдаете патологией желчного пузыря;
• при камнях в почках;
• при лечении антикоагулянтами.
• Откройте для себя преимущества и достоинства одуванчика

Фото: Мадорф, Бернар Дюпон, Мелани Шоу, bdspn74, Хана Ким