Маракуйя: польза для здоровья и достоинства

Гренадилья, более известная как маракуйя, обладает многими преимуществами для здоровья и достоинствами, а ее вкусовые качества также признаны.

Это также плод вьющегося растения, гранадиллы или Passiflora edulis.

Мы находим маракуйю разных цветов: фиолетовый, желтый, зеленый и многие другие. Термин «гренадилла» относится к его внешнему сходству с гранатом.

Этот фрукт, как и его растение, имеет много преимуществ.

Также читайте:

Выращивание гранадиллы, растения, дающего маракуйю

Маракуйя, для протокола:

Маракуйя родом из тропической Америки, точнее Бразилии

Этот экзотический фрукт попал на Запад в 17 веке. Индейцы использовали его задолго до нас из-за его целебных свойств.

Знаете ли вы? Цветок пассифлоры «иллюстрировал» Страсти Христовы. Мы находим там символически терновый венец, молот, апостолов. Так появился термин «маракуйя».

Маракуйя, польза и достоинства:

Маракуйя обладает многими достоинствами:

Этот фрукт является источником мощных антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, ответственные за повреждение организма, рак и другие заболевания.
Маракуйя защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний, снижая уровень плохого холестерина.

Фрукт, богатый витаминами:

Витамин С (30 мг/100 г), содержащийся в маракуйе, помогает защитить организм. Он также известен тем, что замедляет старение клеток и ускоряет процесс заживления.
Есть также витамины А, полезные для зрения, и витамины группы В.

И многие другие преимущества:

Гранадилья очень легко усваивается благодаря интересному количеству клетчатки. Таким образом, он облегчает пищеварение и регулирует транзит.
Мы признаем в этом фрукте способность снижать кровяное давление благодаря наличию калия в больших количествах. Таким образом снижается риск инсульта. Таким образом, рекомендуется в случае высокого кровяного давления.
Мы также рекомендуем маракуйю при усталости или нарушении сна. Его противовоспалительные свойства уменьшат симптомы астмы и очистят дыхательные пути.
Его калорийность приемлемая, что способствует здоровому питанию.

Внешнее использование:

Мякоть маракуйи при нанесении на кожу снимает ожоги и агрессию кожи. Эффективен после солнечных ожогов.

Внутреннее использование:

Сок маракуйи, регулирующий транзит и успокаивающий боли в желудке.

Получите сок гранадиллы: используйте 5 спелых фруктов. Смешайте мякоть с 1 большим стаканом воды. Отфильтруйте семена через сито. Затем подсластите по своему вкусу.

В фитотерапии чаще всего используются листья и цветки пассифлоры, особенно при приступах беспокойства и бессонницы. Страстоцвет - очень хороший анксиолитик.

Внутренний настой: цветки опускают в кипящую воду. 2 чашки в день достаточно.

Прочитайте статью об умном садоводстве, посвященную преимуществам и достоинствам пассифлоры.

Маракуйя на кухне:

Калорийность маракуйи: 62 Ккал/100 г.
Маракуйя обеспечивает организм многими минералами: фосфором, натрием, железом и магнием (348 мг/100 г).
Потребление липидов: 0,7 г. Потребление углеводов: 9,48 г.

Гранадилью можно найти в пироге, в торте. Для освежающих десертов подходит для смузи, чизкейков, щербетов, муссов и даже тирамису.

Его сок очень популярен в коктейлях, для маринования мяса и рыбы или даже в винегрете для еще более изысканных салатов. В качестве соуса маракуйя подается к пирожным и панна-котте.

Гренадилья очень хорошо сочетается с апельсином, манго.

Идеи для гурманов:

Экзотический компот: маракуйя, манго и киви.

Гренадилья, совет по красоте:

В косметологии отлично зарекомендовала себя гранадилья. Его антиоксидантные свойства полезны для кожи и волос.

Масло маракуйи увлажняет и питает сухие волосы.
Стимулирует рост волос.
Применение: добавьте несколько капель масла в свой шампунь.

Его также можно использовать на коже после приступов бритья или удаления волос.

Маракуйя придает сияние вашей коже.
Маска: Нанесите на кожу на 20 минут мякоть плода, смешанную с половинкой размятого банана. Хороший внешний вид гарантирован!
Скраб из маракуйи: смешайте мякоть фрукта со столовой ложкой сахара и нанесите на кожу.

Открыть: