Хотя часто мягкий, боль в пояснице является формой боли в спине , которые могут быть воспалительными, висцеральными или механическим происхождение. Боль в спине затрагивает 10% населения мира и является одной из основных причин обращения за медицинской помощью.
Боль в пояснице, признанная "болезнью века", поскольку она является основной причиной нетрудоспособности среди французов (моложе 45 лет) и третьей среди лиц 45 лет и старше, также поражает 84% молодых людей в возрасте 18 лет. в 24 года.
Как снять боль в спине, не прибегая к лекарствам?
Какие лекарственные растения успокаивают боль в спине?
Боль в пояснице: причины и симптомы
Болезненное состояние, расположенное в нижней части спины, которое может доходить до ягодиц, бедер или задней части колена, боль в пояснице также называется «болью в спине» или «люмбаго».
Там есть много причин , но наиболее часто являются: либо неправильное движение, связки растяжение связок, мышцы разрыв или проблема с межпозвоночных дисков.
Другие факторы, такие как беременность, анкилозирующий спондилит, избыточный вес, остеоартрит, стеноз позвоночного канала, фибромиалгия или остеопороз, могут вызывать боль в пояснице.
Опухоли, инфекции почек или позвоночника, аневризма брюшной аорты, расстройства желчного пузыря, желудочные расстройства или даже пневмония также входят в число потенциальных причин боли в пояснице.
Что касается симптомов , то главным проявлением является боль в спине, которая может возникать внезапно и усиливаться при малейшем усилии. Это может длиться как несколько дней, так и несколько лет. Мы будем говорить соответственно об острой боли в пояснице или хронической боли в пояснице .
Боль в пояснице, лечите себя естественно
Среди лекарственных растений, наиболее рекомендуемых для облегчения боли в спине, мы находим:
- Имбирь : отличное противовоспалительное
Известный своими противовоспалительными и обезболивающими свойствами, рекомендуется настаивать 5 г корня имбиря в 250 мл воды: травяной чай пить горячим после еды.
- Розмарин и хвощ как противовоспалительные
Дозировка: в 1 л воды вскипятить 15 г розмарина и 15 г хвоща. Дайте всему настояться примерно полчаса. После охлаждения смочите в этой лечебной смеси марлю, затем приложите к болезненному участку. Полежите минут 30. Обновлять дважды в день.
- Розмарина уксус : бутылка уксуса, дайте впитаться несколько веточек розмарина затем, сделать массаж в боли локализуются способствовать циркуляции крови.
- Сарсапарилла
- Честнат
Как и хвощ, это растение с очищающим действием также способствует минерализации организма.
Чтобы получить максимум удовольствия, приготовьте 1 л настоя хвоща и сарсапариллы. Добавьте немного стевии и лимона. Пей весь день.
Советы при боли в пояснице
Экономичный и простой в использовании, зеленая или красная глина - используется в качестве припарки - этот минерал также рекомендуется для снятия воспалений. Смешанный с теплой водой, рекомендуется нанести его на кожу и оставить на 30 минут, в лучшем случае на ночь.
В случае прострела следует исключить из рациона рафинированную муку, белый сахар, молочные продукты, красное мясо. Таким образом, в пользу противовоспалительной диеты показаны красный перец, некоторые овощи (сельдерей, брокколи, свекла, морковь), семена чиа, орехи, фрукты (ананас, папайя и т. Д.) И зеленый чай.
Вопреки распространенному мнению, сосредоточьтесь на физических упражнениях. С другой стороны, следует избегать больших нагрузок.
