Вы задумывались о пользе растений в вашей практике йоги?
Йога может быть одним из самых универсальных упражнений для человека. Это помогает людям привести себя в форму и обрести равновесие, и им могут заниматься люди всех возрастов.
Мы подробно расскажем о пользе растений в рамках практики йоги.
В поисках чистоты
Чистота ума, тела, образа жизни и даже дыхания приводит практикующего йога к улучшению здоровья. Более сильное тело и разум являются результатом чистоты и дисциплины, которых вы достигаете с помощью упражнений и поз.
Очищая разум и мысли, вы можете навести порядок в своей жизни, расчищая путь для потока энергии вокруг вас и через вас.
Как часть потока энергии, растения могут внести свой вклад в чистоту вашей йогической среды. Это возможно не только с метафизической точки зрения; хотя многое можно сказать о расположении и типах растений в такой среде, научный факт заключается в том, что растения очищают воздух.
Сила растений
Научные исследования доказали, что воздух в вашем доме можно очищать с помощью растений, которые очищают окружающую среду. Они поглощают определенные газы в помещение вместе с листьями. Поглощение этих газов позволяет им легче синтезировать свет и преобразовывать его в энергию. Растения поглощают углекислый газ CO2 и превращают его в кислород. Это создает более здоровую атмосферу в помещении с более насыщенной кислородом средой.
Но заводы не останавливаются на достигнутом с потреблением газа. Они также поглощают ЛОС (летучие органические соединения) - газы, выделяемые некоторыми тканями и химическими веществами вокруг нас. Пластик и многие ткани выделяют бензол, но растения также могут поглощать эти газы и превращать их в кислород.
Пестициды и сигаретный дым также содержат бензол. Растения могут помочь противостоять этим загрязнителям воздуха.
Эти летучие органические соединения содержатся в кондиционерах для белья, средствах для мытья посуды и даже в косметике. Формальдегид и озон также являются летучими органическими соединениями, содержащимися во многих продуктах, которые мы используем ежедневно. Растения могут очищать воздух в помещении с помощью процесса, называемого фиторемедиацией. Мало того, что листья и корни растений фильтруют газы и превращают их в кислород, микроорганизмы в почве помогают расщеплять эти загрязняющие вещества.
Растения для интеграции в практику йоги
Если вам нужно купить и установить комнатные растения, какие из них выбрать? В общем, самые лиственные растения являются одними из лучших для очистки воздуха.
- Папоротники, например, занимают много места на поверхности. Взъерошенные листья увеличивают площадь поверхности, доступную для преобразования газа, а большое количество мелких листьев также способствует увеличению площади поверхности. Одним из преимуществ этих растений является то, что они особенно хорошо превращают формальдегид в кислород.
- Каучук имеет большие листья и очень прочный (и выносливый). Это еще один хороший преобразователь формальдегида, вытягивающий газ из загазованной атмосферы, выделяемой ламинированными полами, коврами и газовыми плитами.
- Golden pothos, Epipremnum aureum - еще одно прекрасное растение для занятий йогой. Эти выносливые растения прекрасны и могут расти практически в любых условиях.
- Вьющийся плющ (Hedera helix) имеет более мелкие листья, и его можно научить расти вертикально, в то время как плющ Pothos может ползти горизонтально (или тоже скручиваться).
- Пальмы арека (Dypsis lutescens) действительно помогают повысить влажность в помещении. Это может обеспечить ценный баланс между климат-контролем и потребностью во влажности для поддержания здоровых тканей. Лист также идеален, если у вас аллергия на пыль, благодаря увлажняющему эффекту, который он оказывает на атмосферу. Пальма сереноа в помещении также быстро испаряет влагу, что делает ее идеальной для увлажнения помещения.
- Лилия мира (спатифиллум) - одно из самых универсальных и устойчивых растений, которые можно использовать в среде йоги. Он преобразует множество различных летучих органических соединений, включая трихлорэтилен, бензол, формальдегид и спирт.
Растения заметно успокаивают
У растений есть способ обеспечить видимое спокойствие в комнате (как и аквариум с растениями). Вместо того, чтобы сосредотачиваться на беспорядке, форме, запахе, растения предлагают успокаивающий фокус, который приближает вас к природе. Среда практики йоги должна быть расслабляющей, успокаивающей.
В вашем доме создатели шума, будь то телевизор, сосед по комнате или играющие дети, должны находиться в другой части дома.
Свет в комнате должен быть максимально естественным. На самом деле, чем больше естественного света вы можете использовать для занятий йогой, тем лучше. Солнце оказывает очищающее действие и дает комнатным растениям прилив жизни.
Успокаивающий цвет на стенах комнаты для занятий йогой будет продолжать приносить ощущение покоя и способствовать расслаблению, чтобы начать упражнения и позы.
Сделайте свою комнату максимально естественной. Чем больше у вас растений, тем лучше. Вы станете лучше ощущать легкий запах зелени и почвы, вдыхая очищенный воздух растений, выполняя свои повседневные дела. Баланс, достигнутый визуально и физически, обогатит вашу жизнь.
Так почему бы не добавить растения в окружающую среду для занятий йогой и получить максимальную отдачу от занятий йогой?
Также читайте:
- Благополучие на работе, ставка на офисные растения