Томата ( Lycopersicon Esculentum ), произрастающая в Мексику, это очень хороший овощ для фигуры, богатый питательных веществ и минералов, и идеально подходит для наполнения с витаминами! Летние овощи по преимуществу, но пробовать их круглый год, они полны преимуществ и достоинств для здоровья.
- Огород: как правильно вырастить помидоры
- Готовим: рецепты на томатной основе
Польза и достоинства помидоров для здоровья
- Помидоры, содержащие более 90% воды и мало сахара, являются одним из наименее энергетических овощей. Она содержит чуть - чуть больше , чем 15 ккал в 100 г .
- Богатый питательными веществами и минералами томат является источником витамина А , витамина С и витамина Е, калия, кальция и магния, а также микроэлементов .
- Когда едят приготовленные , знайте , что она теряет витамин С и Е значительно содержание .
- Помидоры содержат большое количество витамина С, необходимого для укрепления функций иммунной системы .
- Благодаря наличию ликопина , молекулы, придающей ему красный цвет, помидор обладает многими достоинствами. Это вещество будет иметь способность противодействовать распространению раковых клеток. Особенно при раке простаты , толстой кишки и груди .
Обратите внимание, что это противораковое действие наиболее эффективно, когда помидоры едят приготовленными.- Помидор помогает снизить риск инсульта и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания . Его частое употребление значительно снизит уровень плохого холестерина .
- При низкокалорийной диете помидор - это продукт, который следует употреблять без умеренных доз, поскольку он имеет очень низкую энергетическую ценность .
- Слабительное и мочегонное средство , помидор помогает бороться с запорами и инфекциями мочевыводящих путей .
- Если у вас плохое пищеварение , не ешьте помидор с кожурой, это может вызвать раздражение пищеварительной системы . Можно смело употреблять томатный сок и мякоть .
- По косметике , помидор осветляет тусклый цвет лица , очищает жирную кожу и угри, смягчает руки .
Выращивание помидоров ради их пользы
- Помидорам нужен солнечный свет для развития и созревания. Ценит богатые, легкие и хорошо дренированные почвы .
- Вырастить помидор в горшке - отличная идея, и вы получите отличный урожай. Используйте сеялку глубиной не менее 20 см, укладывайте растения на столб и поддерживайте почву влажной .
- Смешайте садовую землю и почву для горшков. Не стесняйтесь регулярно использовать жидкие удобрения .
- Будьте осторожны , помидоры боятся слишком сильного дождя или очень высокой температуры и ненавидят влажную среду . Затем в них вторгаются животные или грибки, которые вызывают гниение плодов …
- Еще одно преимущество помидора: сильный и неповторимый запах его листьев отпугивает ос и комаров .
- Огород: как правильно вырастить помидоры
Помидоры на кухне за их пользу
Помидоры едят во всех странах , как правило, как овощ. Его можно есть приготовленным или сырым, в салате, в соусе, соусе и соке (со спелыми фруктами).
Красного или желтков, говяжьего сердца , садовника или черного крымского - сортов больше десятка, но всегда выбирайте их по сезону !