Согласно исследованиям, от 10 до 30% населения страдают запорами с преобладанием женщин из-за особенностей их гормональной системы. Сильнодействующее слабительное, сенна является печально известным союзником, поскольку стимулирует перистальтику кишечника с слабительным эффектом.
Однако мы должны использовать его с умом, чтобы не подвергать риску свое здоровье.
Вот что вам нужно знать об этом растении, рекомендуемом в случае случайных запоров.
Что такое сенна?
Культивируемая в Азии, Африке и Индии сенна происходит от сенны александрийской, кустарника семейства цезальпийских. Чтобы его можно было есть, его листья и стручки измельчают в порошок после сушки на солнце.
Вы знали?
Арабы используют его в своей традиционной медицине с 9 века. Убедившись в его свойствах, арабские купцы вернули его на Запад, где он широко употреблялся в пищу в эпоху Возрождения. Египтяне уже знали о его слабительных свойствах и связывали его с алоэ.
Как действует сенна при запорах?
Сенна содержит молекулы антрацена (сеннозиды А и В), которые естественным образом присутствуют в некоторых растениях (алоэ, ревене, облепихе и т. д.). Они облегчают кишечные расстройства, такие как запоры, так как обладают свойством сильного слабительного.
Всасываясь в толстой кишке, сеннозиды стимулируют бактерии кишечной флоры, которые активируют их.
Этот процесс ускоряет транзит несколькими способами:
- Гидрофильные сеннозиды поглощают воду, содержащуюся в переваренной пище, с целью размягчения стула и увеличения его объема.
- С другой стороны, они ускоряют движения кишечника, который затем легче освобождается.
- Слабительный эффект сенны также обусловлен ее раздражающим действием на стенки кишечника.
? Запор проходит примерно через 5-8 часов после употребления.
Какую форму принимает сенна?
Быстрый прием
- Капсула.
- Пеллет.
?30 мг сенны обеспечивают желаемый результат.
В настое:
Листья или стручки (измельченные в порошок) употребляют в виде травяного чая утром и вечером. Для сохранения всех его свойств время настаивания не должно превышать 10 минут в теплой воде.
? От 500 до 2000 мг листьев на литр воды. Половина столовой ложки молотой гвоздики на 150 мл воды.
Меры предосторожности при использовании:
- Мы рекомендуем не превышать 10-дневный курс лечения без консультации с врачом, так как сенна может раздражать слизистую оболочку кишечника.
- Это не следует употреблять детям в возрасте до 12 лет, а также беременным или кормящим женщинам.
Возможные побочные эффекты:
- Боль в животе.
- Сильная диарея.
- Дефицит калия.
- Мышечная усталость.
Другое использование сенны:
Ни одно научное исследование не подтвердило этого, однако в традиционной медицине сенна используется для лечения кашля, лихорадки, геморроя и гонореи.
Также читайте:
- Сенна, декоративный кустарник с красивыми желтыми цветами
- Анис: для пищеварения
- Черная редька: при расстройствах пищеварения
Умный совет
Потребление пищевых волокон и регулярная физическая активность эффективно дополняют использование сенны при запорах.
L.D
